Какие из аминокислот оптимальнее использовать на наборе?

Это во всех социальных сетях: фитфлюнсеры потягивают свои «BCAAs» до или после тренировки, чтобы избить усталость, улучшить восстановление мышц и предотвратить надоедливую болезненность. Но это дополнение, которое вам нужно? Будет ли это действительно большой разницей в вашей тренировке, чтобы беспокоиться? Или вы можете получить одни и те же питательные вещества из пищи? Мы здесь, чтобы все сломать. Читать далее «Какие из аминокислот оптимальнее использовать на наборе?»

Польза завтрака. Жить здоровее и дольше

Польза завтрака, чем опасен отказ от него, как приучить себя есть по утрам, на какие заболевания указывает отсутствие аппетита, из чего должен состоять первый прием пищи — в статье.

По статист Читать далее «Польза завтрака. Жить здоровее и дольше»

Система питания Инь-Ян: макробиотика

Макробиотика — это система питания, которая не только является оптимальной для практики йоги в нашем климатическом поясе, но одновременно с этим и более чем эффективное средство решения подчас Читать далее «Система питания Инь-Ян: макробиотика»

Быстрые закуски для стройной фигуры!

Недавно открыла для себя изумительно простые в приготовлении и очень аппетитные закуски.

Спросите вы от чего они такие хорошие и почему их так легко готовить? 

Основа такой Читать далее «Быстрые закуски для стройной фигуры!»

Женская красота и здоровье

     Если придерживаться основных правил здорового питания не от случая к случаю, а постоянно, сделав их основами своего ежедневного рациона, то это позволит поддерживать свой оп Читать далее «Женская красота и здоровье»

Правильное сочетание продуктов: с чем есть крупы?

Кажется, нет ничего проще, чем выбрать с чем подать гречку или рис. Ведь крупы – это популярный, универсальный и полезный гарнир. Однако существуют несколько секретов в сочетании злаков с другими пр Читать далее «Правильное сочетание продуктов: с чем есть крупы?»

Закуски с рисовыми хлебцами

Рисовые хлебцы сами по себе очень полезны потому, что они низкокалорийны, содержат массу витаминов и минералов, имеют нейтральный вкус и хрустящую текстуру. Поэтому бутерброды и закуски с рисовыми х Читать далее «Закуски с рисовыми хлебцами»

Меню правильного питания на неделю

Диеты дают лишь временный эффект. Чтобы быть стройным всегда, необходимо придерживаться правильного питания. Как начать и что нужно есть женщинам, мужчинам, подросткам и людям старше 40 лет.

Неправ Читать далее «Меню правильного питания на неделю»

Дробное питание для похудения. Меню дробного питания. Отзывы, плюсы и минусы дробного питания для похудения

Большинство из нас питается не так, как нужно, а так, как получается: мы зависим от работы, учёбы, разных норм, правил и условностей – хотя, если подумать, свой образ жизни мы выбираем сами. Обычно Читать далее «Дробное питание для похудения. Меню дробного питания. Отзывы, плюсы и минусы дробного питания для похудения»

Что ты за фрукт и с чем тебя едят? Изучаем правила сочетаемости блюд

Помните сказку чешского сказочника Йозефа Чапека про песика и кошечку, которые решили порадовать себя к именинам?

Завтрак, польза завтрака, правильный и здоровый завтрак, блюда на завтрак

Питание и здоровье



Завтрак, польза завтрака, правильный и здоровый завтрак, блюда на завтрак

Завтракать с утра не каждый может и желает. Чаще всего на это просто Читать далее «Завтрак, польза завтрака, правильный и здоровый завтрак, блюда на завтрак»

������������: ������� ������� ��� ����� �����

������������: ������� ������� ��� ����� ����� — ����� � ���������� �������, ���������: ����� ��� ��������� — ����� � ������� — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net







Читать далее «������������: ������� ������� ��� ����� �����»